Pourquoi l'huile de sésame est-elle bonne pour vous ?

Demandé par: Sheena Ganaza | Dernière mise à jour: Wed, 11 Jan 2023
Catégorie: mode de vie sain  nutrition 
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L'huile de sésame fait partie de ces huiles végétales qui sont bonnes pour la santé. La plupart des nutritionnistes l'aiment pour deux raisons. Premièrement, il est riche en acides mono- et polyinsaturés (AGPI) - le bon type de graisse qui réduit le cholestérol. Deuxièmement, l'huile de sésame est faible en graisses saturées, le genre de graisse qui est mauvaise pour la santé.

En conséquence, quels sont les avantages de l'huile de graines de sésame?
  • Source élevée de graisses insaturées. Contrairement au beurre et au ghee desi qui sont chargés de graisses saturées nocives, l'huile de sésame contient principalement des graisses insaturées.
  • Aide dans la polyarthrite rhumatoïde.
  • Les antioxydants à la rescousse.
  • Abaisse la pression artérielle.
  • Idéal pour la peau.
  • Aide à combattre le stress et la dépression.
  • Extraction d'huile pour la santé bucco-dentaire.

De même, peut-on boire de l'huile de sésame ? Une étude du journal Yale of Biology a montré que l'ingestion aide non seulement à abaisser la tension artérielle, mais aussi à abaisser les niveaux de sodium dans le corps.

A côté de cela, quelle est l'importance de l'huile de sésame dans une recette ?

Pendant des décennies, les chefs professionnels et les cuisiniers à domicile ont utilisé comme un élément essentiel dans tous les types de plats, en particulier dans les cuisines chinoise, coréenne et indienne. Contrairement à d'autres huiles utilisées pour , elle est riche en graisses polyinsaturées et monoinsaturées et pauvre en graisses saturées.

L'huile de sésame est-elle bonne pour la perte de poids ?

Sesamin a été un supplément populaire pour . est une santé fabuleuse avec de nombreuses santé et en bonne portion fournit d'excellents antioxydants pour le corps tout en favorisant .