Quelle est la différence entre la vitamine d2 et la vitamine d3 ?

Les vitamines D2 et D3 sont les deux formes les plus importantes pour votre santé. La vitamine D2 est produite par les plantes et la vitamine D3 est celle produite par votre peau lorsque vous obtenez suffisamment de soleil. Les aliments enrichis peuvent contenir l'une ou l'autre forme. Des études montrent que la vitamine D3 est bien plus importante pour notre santé que la vitamine D2.

Par conséquent, pourquoi les médecins prescrivent-ils de la vitamine d2 au lieu de la D3 ?

D aide votre corps à absorber le calcium. est utilisé pour traiter l'hypoparathyroïdie (diminution du fonctionnement des glandes parathyroïdes). est également utilisé pour traiter le rachitisme (ramollissement des os causé par une carence en D) ou de faibles taux de phosphate dans le sang (hypophosphatémie).

De plus, quelle quantité de vitamine D3 dois-je prendre ? Bottom line: l'apport est recommandé à 400-800 UI/jour, ou 10-20 microgrammes. Cependant, certaines études suggèrent qu'un apport quotidien plus élevé de 1 000 à 4 000 UI (25 à 100 microgrammes) est nécessaire pour maintenir des taux sanguins optimaux.

De même, vous pouvez demander, quelle est la meilleure vitamine d2 ou D3 ?

Il n'y a pas de différence entre et pour augmenter les taux sanguins de , mais est supérieur pour maintenir ces niveaux, selon une nouvelle étude argentine. D fait référence à deux précurseurs biologiquement inactifs - , également connu sous le nom de cholécalciférol, et , également connu sous le nom d'ergocalciférol.

Quel est le meilleur supplément de vitamine D ?

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