Quelle est la meilleure source de protéines de viande ?

Demandé par: Manoela Posligua | Dernière mise à jour: Sun, 23 Oct 2022
Catégorie: mode de vie sain  nutrition 
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Les bonnes sources de protéines comprennent la viande, le poisson, le poulet, les œufs, les produits laitiers, les haricots, les aliments à base de soja, les noix et les graines.

Par conséquent, quelle viande est la plus riche en protéines ?
  • Boeuf séché. Teneur en protéines : 30-40g.
  • Turquie. Teneur en protéines : 30g.
  • poulet. Teneur en protéines : 24g.
  • Du bœuf. Teneur en protéines : 20-24g.
  • Agneau. Teneur en protéines : 20g.
  • Longe de porc. Teneur en protéines : 17-20g.
  • Steak de thon. Teneur en protéines : 32g.
  • Thon en conserve. Teneur en protéines : 25g.

Deuxièmement, qu'est-ce qui a plus de protéines de poulet ou de bœuf ? est la source incontournable pour les athlètes et les culturistes. Mais aussi un taux élevé et une quantité importante de créatine, ce qui permet de produire de la masse musculaire très rapidement. Cependant, votre corps ne peut absorber que 74% d'une dalle de , alors que votre corps peut absorber 80% de .

De ceux-ci, quel aliment est le plus riche en protéines ?

  1. Des œufs. Partagez sur Pinterest.
  2. Amandes. Les amandes sont un type populaire de noix.
  3. Poitrine de poulet. La poitrine de poulet est l'un des aliments riches en protéines les plus populaires.
  4. Avoine. L'avoine fait partie des céréales les plus saines de la planète.
  5. Cottage cheese.
  6. Yaourt grec.
  7. Du lait.
  8. Brocoli.

Quelle viande est la moins protéinée ?

Les poissons à chair blanche et les volailles blanches sans peau sont parmi les animaux les plus maigres. Cependant, vous pouvez également trouver du rouge maigre si vous recherchez les mots «longe» et «rond». De nombreux produits laitiers sont en matières grasses et de bonnes sources de , comme le fromage cottage gras, le yogourt (en particulier le yogourt grec) et le lait.