Que ne pouvez-vous pas manger avec un régime pauvre en sodium ?

Demandé par: Sharron Dandy | Dernière mise à jour: Wed, 21 Sep 2022
Catégorie: aliments et boissons cuisine et alimentation saines
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Voici une liste d'aliments que vous devriez éviter si vous suivez un régime pauvre en sodium : Pain, céréales et céréales : craquelins salés/collations. cornichons. Olives. chapelure assaisonnée. lardons. la plupart des vinaigrettes. bicarbonate de soude ordinaire. trempettes prêtes à servir. de nombreux plats ethniques tels que le chinois et l'italien.

De plus, que peut-on manger avec un régime pauvre en sodium ?
  • Légumes frais et surgelés (sans sauces) : Légumes verts, brocoli, chou-fleur, poivrons, etc.
  • Fruits frais, surgelés ou secs : Baies, pommes, bananes, poires, etc.
  • Céréales et haricots : Haricots secs, riz brun, farro, quinoa et pâtes de blé entier.

De même, que pouvez-vous manger avec un régime pauvre en sucre et en sodium ?

  • Tous les fruits frais, comme les pommes, les oranges ou les bananes.
  • Tous les légumes frais, comme les épinards, les carottes ou le brocoli.
  • Légumes surgelés sans beurre ni sauce ajoutés.
  • Légumes en conserve à faible teneur en sodium ou sans sel ajouté.
  • Jus de légumes à faible teneur en sodium.
  • Fruits surgelés, en conserve ou séchés sans sucres ajoutés.

Les gens se demandent également quelle viande contient le moins de sodium ?

Viandes, volailles, fruits de mer et produits laitiers à faible teneur en sodium et sans danger pour les reins

Type de nourriture Quantité moyenne de sodium par portion
Boeuf, sans sel ajouté 45-65 mg (3 onces)
Poulet, sans peau et grillé, sans sel ajouté 20-80 mg (3 onces)
Blancs d'œufs, cuits 55 mg (grand)
Poissons (poisson-chat, morue, crabe, flétan, crevette, thon) 40-200 mg (3 onces)

Quel fromage a le moins de sodium?

Produits laitiers Pour une option à faible teneur en sodium, choisissez une mozzarella fraîche à 175 mg de sodium par once ou à moins de 60 mg par once.