Quels sont les meilleurs repas hypocaloriques ?

Demandé par: Emanuela Mona | Dernière mise à jour: Fri, 23 Sep 2022
Catégorie:  vie saine   perte de poids 
4.4/5 (57 Views . 28 Votes)
Voici nos idées de dîners hypocaloriques Steaks de porc toscans. Fèves écrasées sur toast. Salade césar croustillante de pois chiches et chou frisé. Steaks d'agneau tandoori avec salade de chou pimentée. Boulettes de lentilles à la sauce tomate fraîche. Burgers de poulet asiatiques avec chou rouge mariné. Bar glacé au miso avec feuilles de gingembre.

De plus, quels aliments vous rassasient mais sont peu caloriques ?
  • Avoine. Partagez sur Pinterest.
  • Yaourt grec. Le yogourt grec est une excellente source de protéines qui peut aider à réduire les fringales et favoriser la perte de poids.
  • Soupe.
  • Baies.
  • Des œufs.
  • Pop corn.
  • Graines de Chia.
  • Poisson.

De même, quels aliments puis-je manger avec un régime de 1200 calories ?

  • 6 onces de viande maigre ou d'aliments protéinés.
  • 5 portions de pain ou de fécule.
  • 3 portions de fruits.
  • 4 portions ou plus de légumes.
  • 2 portions de produits laitiers.
  • 3 portions de gras.

Par conséquent, qu'est-ce qu'un bon repas hypocalorique ?

  • Gochujang patate douce rôtie avec salade de céréales mélangées.
  • Frittata verte.
  • Lentilles balsamiques avec filet de porc.
  • Quinoa végétalien sain et piment aux haricots noirs.
  • Kheema matar de dinde (émincé et petits pois au curry) avec salade de tomates.
  • Risotto d'épeautre et champignons.
  • Bun cha avec des boulettes de viande grésillantes.

Qu'est-ce qu'un bon repas de 500 calories ?

  • Jour 1 : Steaks de chou-fleur au curry avec riz rouge et tzatziki.
  • Jour 4: Salade d'épinards chargée.
  • Jour 5 : Fajitas au poulet à la poêle.
  • Jour 6 : Salade de pommes et pétoncles au cari.
  • Jour 7: Wraps de laitue Taco.