Quelles sont les recommandations diététiques 2015 à 2020 ?

Demandé par: Urrategui Thorne | Dernière mise à jour: Tue, 20 Sep 2022
Catégorie: mode de vie sain  nutrition 
4.3/5 (135 Views . 11 Votes)
Les directives diététiques 2015-2020 sont conçues pour aider les Américains à adopter une alimentation plus saine. Destinée aux décideurs politiques et aux professionnels de la santé, cette édition des Directives diététiques décrit comment les gens peuvent améliorer leurs habitudes alimentaires globales - la combinaison d'aliments et de boissons dans leur alimentation.

La question est également de savoir quelles sont les directives diététiques pour les Américains 2015 2020 ?
  • Adoptez un régime alimentaire sain tout au long de la vie. Tous les choix d'aliments et de boissons sont importants.
  • Concentrez-vous sur la variété, la densité nutritionnelle et la quantité.
  • Limitez les calories provenant des sucres ajoutés et des graisses saturées et réduisez l'apport en sodium.
  • Passez à des choix d'aliments et de boissons plus sains.
  • Soutenir des habitudes alimentaires saines pour tous.

Sachez également, quelles sont les nouvelles directives diététiques ?

  • Adoptez un régime alimentaire sain tout au long de la vie.
  • Concentrez-vous sur la variété, les aliments riches en nutriments et la quantité.
  • Limitez les calories provenant des sucres ajoutés et des graisses saturées et réduisez l'apport en sodium.
  • Passez à des choix d'aliments et de boissons plus sains.

Ci-après, quelles sont les recommandations diététiques 2015 ?

Dans l'ensemble, les Américains conseillent aux Américains de suivre un régime alimentaire comprenant une variété de fruits et légumes, des céréales (dont au moins la moitié devraient être entières), une variété de protéines (y compris des viandes maigres, des fruits de mer, des noix) et des huiles.

Quelles sont les 10 recommandations diététiques ?

  • Équilibrez les calories.
  • Profitez de votre nourriture, mais mangez moins.
  • Évitez les portions surdimensionnées.
  • Aliments à manger plus souvent.
  • Faites la moitié de votre assiette de fruits et légumes.
  • Passez au lait écrémé ou écrémé (1 %).
  • Faites la moitié de vos grains de grains entiers.
  • Aliments à manger moins souvent.