Comment parler à un enfant en surpoids ?

Demandé par: Jai Garcoo | Dernière mise à jour: Tue, 25 Oct 2022
Catégorie: mode de vie sain  perte de poids 
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Voici quelques conseils pour discuter du poids avec les enfants et que faire si un enfant aborde le sujet. Encouragez un dialogue ouvert. Ne faites pas de commentaires négatifs. Passer à l'action. Évitez le jeu du blâme. Un front uni. Discutez avec votre fournisseur de soins de santé. Demander conseil. Concentrez-vous sur la santé plutôt que sur le poids.

De plus, comment un enfant obèse peut-il perdre du poids ?
  1. Dites « non » aux régimes et aux suppléments. Votre première impulsion peut être de mettre votre enfant au régime.
  2. Commencer petit. N'essayez pas de revoir l'alimentation de votre famille d'un seul coup.
  3. Prenez vos repas ensemble. Lorsque vous vous asseyez en famille (et non devant la télévision), vous favoriserez des habitudes plus saines.

On peut aussi se demander, comment puis-je aider mon enfant de 8 ans à perdre du poids ? Il n'y a pas de moyen rapide et facile pour votre enfant.

  1. Fixez des objectifs réalistes à votre enfant.
  2. Encouragez l'exercice.
  3. Choisissez des aliments sains et nutritifs.
  4. Changez les habitudes alimentaires de votre famille.
  5. Essayez des techniques de modification du comportement.
  6. Suivi avec votre pédiatre.
  7. Soyez solidaire.

Par la suite, on peut aussi se demander, comment parler à ma fille de la perte de poids ?

  1. Focus sur la santé et la fonctionnalité. Il y a partout des messages médiatiques qui incitent les filles et les femmes à se concentrer sur l'apparence de leur corps.
  2. Gardez-le positif. Beaucoup d'entre nous ne penseraient même pas à commenter le poids de notre fille.
  3. Profitez de TOUS les aliments.
  4. Être un modèle.

Comment un enfant de 13 ans peut-il perdre la graisse du ventre ?

  1. Suivez un guide alimentaire.
  2. Réduisez les graisses.
  3. Mangez moins de sucreries et de collations malsaines.
  4. Évitez les boissons sucrées.
  5. Dormez suffisamment la nuit.
  6. Limitez les repas de restauration rapide.
  7. Combattez la faim avec des fibres et des protéines.
  8. Soyez conscient de la quantité que vous mangez.