Le zinc aide-t-il à la production de spermatozoïdes ?

Demandé par: Ndiaye Shmulik | Dernière mise à jour: Fri, 13 Jan 2023
Catégorie: santé médicale infertilité
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En fait, les suppléments de zinc se sont avérés augmenter considérablement le nombre et la motilité des spermatozoïdes, ainsi qu'améliorer la morphologie des spermatozoïdes chez les hommes souffrant d'infertilité. Une autre étude a révélé que les suppléments de sulfate de zinc pris avec de l'acide folique pouvaient augmenter le nombre de spermatozoïdes chez les hommes souffrant d'infertilité.

Considérant cela, le zinc est-il bon pour le sperme des hommes ?

est un minéral essentiel présent en grande quantité dans les aliments d'origine animale, tels que la viande, le poisson, les œufs et les crustacés. Un apport adéquat semble être l'une des pierres angulaires de la fertilité. De plus, la prise de suppléments augmente les niveaux de testostérone et compte chez ceux qui en ont un faible (39, 40, 41).

Deuxièmement, combien de temps faut-il au zinc pour agir sur le sperme ? Les chercheurs ont découvert que les hommes ayant des problèmes de fertilité qui prenaient 5 mg d'acide folique par jour et 66 mg de sulfate par jour pendant 26 semaines présentaient une augmentation de 74 % du nombre total normal et une augmentation mineure (4 %) du nombre anormal. Aucune augmentation significative n'a été trouvée parmi le nombre d'hommes en bonne santé.

On peut également se demander quel supplément de zinc est le meilleur pour le sperme ?

Prenez 100 à 200 mg de chaque jour afin d'augmenter les niveaux de testostérone, le nombre et la motilité. D'autres nutriments peuvent être de qualité : Vitamine E (800 UI par jour) Coenzyme Q10 (400 mg par jour)

Quelle quantité de zinc dois-je prendre pour la fertilité ?

L'apport journalier recommandé est de 8 milligrammes par jour pour les femmes adultes et de 12 milligrammes par jour pendant la grossesse et l'allaitement. Hester note que les femmes essayant de concevoir peuvent prendre la plus grande quantité, mais elles doivent être prudentes car elles peuvent également interférer avec l'absorption et le métabolisme du cuivre.