La kinésithérapie aide-t-elle les douleurs sacro-iliaques ?

Demandé par: Segundino Petertonkoker | Dernière mise à jour: Thu, 22 Sep 2022
Catégorie: santé médicale affections des os et des articulations
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La physiothérapie et l'exercice sont généralement une partie essentielle du plan de traitement pour le soulagement de la douleur et la récupération de la dysfonction sacro-iliaque. L'exercice peut soulager la douleur de type sciatique qui survient souvent à la suite d'un dysfonctionnement de l'articulation sacro-iliaque.

En conséquence, la thérapie physique aide-t-elle les douleurs articulaires SI?

to Treat Dysfunction peut soulager le stress de votre , qui peut devenir tendu si vous êtes assis ou debout pendant de longues périodes. Cela peut également vous permettre de conserver votre flexibilité, ce qui est particulièrement important à mesure que vous vieillissez.

De plus, quels exercices aident les douleurs articulaires sacro-iliaques ?

  • Étirement des ischio-jambiers sur le mur : Allongez-vous sur le dos, les fesses près d'une porte.
  • Étirement des quadriceps : Tenez-vous à bout de bras du mur avec le côté blessé le plus éloigné du mur.
  • Étirement des adducteurs de la hanche : Allongez-vous sur le dos.

Voilà, comment soulager les douleurs sacro-iliaques ?

La glace appliquée sur le bas du dos et le bassin peut réduire l'inflammation et l'inconfort. La chaleur appliquée autour de l'articulation peut aider en réduisant la tension ou les spasmes musculaires.

Combien de temps faut-il pour que les douleurs articulaires sacro-iliaques disparaissent ?

varie de légère à grave selon l'étendue et la cause de la blessure. L'aigu survient soudainement et guérit généralement en quelques jours à quelques semaines. Chronique persiste pendant plus de trois mois; elle peut être ressentie tout le temps ou s'aggraver avec certaines activités.