Les raisins secs ou les Craisins sont-ils meilleurs pour vous ?

. contiennent les mêmes nutriments que le frais (notamment des fibres alimentaires et des antioxydants). Cependant, les procédés de séchage commerciaux réduisent considérablement la teneur en vitamine A et en vitamine C. La densité nutritionnelle est également réduite si du sucre est ajouté.

De plus, quels sont les dattes ou les raisins secs les plus sains ? Très nutritif Puisqu'ils sont séchés, leur teneur en calories est plus élevée que la plupart des fruits frais. La teneur en calories de est similaire à celle d'autres fruits secs, tels que les figues (1). La plupart des calories proviennent des glucides. Le reste provient d'une très petite quantité de protéines.

Les gens demandent aussi : Est-ce que Craisins est mauvais pour vous ?

Mais Ocean Spray dit non seulement qu'ils ont meilleur goût que les raisins secs, mais qu'ils ont des avantages importants pour la santé. Sun-Maid dit qu'un sac de 12 onces contient environ 35 cubes de sucre ajouté. Mais Ocean Spray dit qu'il contient deux fois plus d'antioxydants que la plupart des marques de raisins secs.

Pouvez-vous utiliser des Craisins à la place des raisins secs ?

D'autres fruits secs tels que les dattes dénoyautées, hachées, les pruneaux ou séchés doivent être remplacés, mesure pour mesure, par .